Troubles de sommeil : Quels sont les différents types et leurs causes ?

Rien n’est plus paisible qu’une nuit assaisonnée par un sommeil très profond. Mais, il arrive des fois que l’on cherche le sommeil en vain, ou qu’on décide de sacrifier son sommeil pour se mettre à l’exécution des tâches pendant la nuit. Cela a des graves répercussions sur la santé. Les causes sont réparties sous diverses formes.

Les différents types de troubles du sommeil

Avant de savoir ce qui cause les troubles du sommeil, il est important de connaître les diverses formes qui y existent. Ici, vous trouverez le meilleur guide pour surpasser les troubles. Parmi les formes existantes, il y en a d'autres qui sont plus fréquentes. La plus boycottée et la plus fréquente est l’apnée du sommeil. Elle se manifeste lors du surpoids en réduisant la respiration normale. Ensuite, la plus répandue est l’insomnie. Cette forme de troubles surgit à partir du moment où l’on ressent du mal à s’endormir, où lorsque l’on décide de résister au sommeil en exécutant des tâches trop tard le soir. De l’autre côté, il y a la parasomnie qui se symbolise par des nouvelles attitudes lors du sommeil. Et enfin, il y a l’hypersomnie qui se retrouve plus fréquemment chez les personnes souffrant d’une affection chronique.

Les causes de troubles du sommeil

La fréquence de troubles du sommeil est provoquée par plusieurs facteurs principaux. Premièrement, on peut énumérer les causes psychologiques. Exposé au choc émotionnel, à la dépression ou au stress continu, il est fort probable que vous ayez des troubles du sommeil. Aussi, on peut être victime de troubles du sommeil à cause des problèmes environnementaux. Du coup, vos habitudes au quotidien influencent votre santé que ce soit d’une manière positive ou négative. Si vous êtes l’un parmi les travailleurs de nuit et un accro à l’usage de téléphone ou ordinateur par exemple, sachez que vous êtes mieux exposé pour accueillir les troubles du sommeil.